在追求学术卓越的征途上，生物竞赛金牌不仅是一份荣誉，更是对参赛者生物学知识和研究能力的最高认可。对于立志于赢得这一荣誉的学生来说，如何学习备考成为了通往成功的关键一步。本文将为那些目标锁定生物竞赛金牌的学生提供一份全面的学习备考指南。从基础知识的巩固到高级概念的理解，从实验技能的培养到解题策略的精炼，我们将一一探讨这些要素，帮助学生构建一个系统而高效的备考计划。

目标生物竞赛金牌如何学习备考？

如果大家在前期的学习阶段建立了扎实的理论基础，基本可以依靠正常发挥入选省队的情况下，就要开始国赛的备战。我的经历或许能为大家提供一些指导和启示。

我参加国赛是在2020年。在我之前，我的高中从未获得过生物竞赛的奖牌，而我又是我们高中那年唯一入选省队的学生，所以当时的我压力山大，但也正是这份压力激励我不断探索和积累了许多备赛的经验和技巧。在赛前，我还特别注重心态的调整，为比赛做足了准备。现在我把自己备考和应试的一些经验分享给大家。

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一、备考冲刺

目标金牌，后期备考可以划分为联赛前的准备期和联赛后到国赛前的冲刺期两个阶段。

在联赛前的准备期，我们的目标是进阶学习。

除了复习巩固基础知识点外，还应关注一些非核心的学科，如生物信息学、微生物学、进化生物学、发育生物学等。除此之外，还要提高解题能力。对于基础知识的题目，推荐按照模块的学科分类来刷题，并整理回顾之前的错题。对于分析题的解题，除了做文献题外，如果有充足时间，可以选几篇近期热点论文完整阅读。可以选择之前国赛考过的论文，如果有时间就阅读全文，没有时间的话，只看摘要和插图就足够。如果英语阅读有困难，可以借助翻译工具，浅要理解其中的背景知识、实验设计、实验技术、分析结果过程即可。与刷题相比，阅读论文是一个相对放松的学习方式，且十分有助于大家提升思考分析能力，强烈建议大家尝试。

这个阶段还要穿插一些实验的日常练习，重点是依赖于操作熟练度的动物学和植物学实验。具体来说，动物学可以对照实验书练习解剖常考的动物，例如蝗虫，蚯蚓等。植物学实验则主要练习根茎叶的徒手快速切片，以及常见花的解剖。

在联赛后国赛前的冲刺期，复习模式应该稍作调整。

理论知识的复习应以笔记和错题为主，这个阶段应该复习最核心的内容，目的是巩固知识，而不要再试图记忆新内容。要注意避免投入过多时间在偏门或难记的知识点上。这是因为国赛很少考察偏门知识点，现阶段性价比更高的方案是花时间专注于提高分析能力。

对于分析能力的提升，第一个建议是关注一下近10年IBO考题，这里面的题目分析难度较高，平均难度大于国赛理论题难度，把这部分题目掌握好，基本就能流畅得应对国赛的分析题难度；第二个建议是阅读一下顾红雅译的《生物进化》，上面有许多与生态学和系统发育相关的分析图表，对于应对生态学分析题大有裨益。

实际上，在新规则和现有的官方算法下，理论和实验成绩的地位并不相等，理论考试实际成为了实验考试的敲门砖。以较高的理论分进入实验考试并不能确保最终获得较高的名次，因此一定要注重实验的准备。

第一个建议是，按照往年考试要求多在脑海里回忆典型实验的步骤。实验考试时心态往往和练习时大不相同，因此有条件的话一定要按照考试要求多做几次实验模拟，没有条件的话可以只是在脑海里回忆典型实验的步骤。（典型实验指的是国赛历史上考过的实验，例如生化实验的典型实验：标曲法测物质浓度、测酶的米氏常数等）

第二个建议是，要重视实验相关的理论原理，针对实验设计题目做一些准备。实验设计题是实验考试中的重难点，首先要对实验原理有清晰的理解，在考场中才能有准确的临场发挥。

二、考场经验分享

01理论考试

特点：文献题占比达到60%以上，基础题占比很小。

提示一：由于国赛理论题量和篇幅很大，合理安排时间至关重要。平均来说，每道题只有两分钟的时间，如果长时间思考仍无结果，不妨先跳过，避免陷入时间的泥潭。在国赛中，切记不要钻牛角尖。

提示二：国赛理论考试几乎没有纯粹的记忆题目，也几乎没有纯粹的动植物学题目。联赛积累下的理论知识已经基本够用了。

提示三：有些分析题可以直接看实验图，忽略部分冗长的文字描述，从文字描述中提取关键信息，加快解题速度。不要被题目的篇幅吓到，针对图和选项，再结合排除法，就可以初步筛选得出答案。其实，大部分的分析题并不难，这些题目考察的是大家对技术和图表相关知识的敏感程度。但是，如果遇到较长的题组，还是应仔细阅读题目，把握前后逻辑关系。

02实验考试

实验考试中，操作步骤通常会给出得很详细，但试剂有限，时间紧迫，可能还会涉及到实验设计。对于微观实验，考试前务必检查试剂是否齐全，一旦缺少试剂，重新补充将会扣分。操作时要耐心阅读指导，避免盲目行动，若中途失误基本没有重来的机会。还要注意不要加错试剂，考试提供试剂的量只够一次使用。总之，实验过程中的失误可能无法挽回，因此提前熟悉操作流程和注意细节至关重要。

对于动植物实验，检查前调整好有关结构和标注的位置，以避免误判。对于生态实验，这部分常常以计算为主，例如样方法和物种多样性计算，不一定提供公式和方法，因此注意写清楚分析过程和计算过程。

三、心态调整

考前，大家常常担心自己还有很多知识没掌握好，或者因某场模拟考成绩差而造成了较大的心理压力，并总是焦虑于考试失利的后果。我有一些建议来帮大家稳定心态：

1.对考试有事先预期：会遇到不会的难题，可能会遇到从来没做过的实验，但舍弃一部分难题的分值不会导致成绩崩塌。我身边有同学生化实验和细胞实验均为40分以下，依然入选国集；有同学理论排名100名开外，仍然依靠实验的优秀发挥入选了国集。

2.尝试沉浸在自己正在做的事情中，维持日常作息，以平常心对待比赛。

3.适当给自己放点假，不要把疲劳都积压到国赛考场上。

对于想要冲刺金牌的你，记住，不到尘埃落定，不要放弃。