2025年强基计划备战有哪些经验借鉴？今天自主选拔在线团队为大家带来倪同学的真实经历：他高中三年成绩名列前茅，虽然参与清北强基计划失利，但仍通过自己的优秀的学习方法，最终以687分成功上岸复旦大学！普通考生想报强基计划提前要做哪些准备？他有哪些经历值得考生家长学习？目标强基的初高中考生家长，赶快来看！

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　　我在高一、高二两年总成绩排名年级第十，高三月考有起伏，年级前50名，但一模、二模分别为年级第18和10名。最终以687分的高考成绩上岸复旦大学。

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备战高考的经验分享

　　个人认为，备战高考离不开这几个关键词——“思考”、“效率”和”心态“。

　　1.思考

　　首先是思考。一方面，对自我的思考——善于反思，时刻清晰自己长于何、弱于何。这个反思要具体到知识小版块甚至是知识点层面，不要停留在科目或大版块层面。这种反思可以源自学习过程的方方面面，但最重要的是考试。因此，务必正确看待平时考试，认真对待但不过于纠结排名，考后的总结要更多聚焦于考试中暴露的知识漏洞、习惯问题与考试策略问题。这种自我反思是一个持续不断进行的过程，因为个人的优势与劣势往往是持续改变的，弱势在努力下可以变成优势，优势若懈怠则可能变成劣势。因此要杜绝固定的成见，每隔一段时间就要用全新的眼光审视自己。但是，不要为过去的自己过度遗憾（如基础不牢、会考失利），过去已成定局，我们能把握的只有现在，能改变的只有未来。

　　另一方面，对知识的思考——在学习过程中，我们应当不断去总结做过的各类题目，对比相似题目的命题形式与解题思路，并由此总结出各种题型及其知识背景、解题模式等。这样我们才能养成程序化的解题思维，从而在考场上有更快地反应。此外，应对知识有纵向对比与思考。以物理学科为例，我们在解力学题时聚焦“四主线”——运动学公式、牛二定律、动能定理、动量定理，那这些原理通常会怎样在题目中综合运用？各自又有怎样的优点与局限？它们分别在什么场合使用？这些需要我们对这四个模块进行深入探究、思考才能明白。

　　2.效率

　　其次是效率。这很好理解——备考时间有限，我们必须用更少的时间去追求更多的“提分”。一方面要找到最大提分点。要记住，学习是一个高度个性化的过程，虽然我们的课表、考卷是一样的，但我们的学习模式、侧重点永远是与众不同的。因此，我们要善于找到自己最大的提分点——付出较少的学习精力，追求更多的分值。这或许看起来有些功利，但身处高三冲刺阶段，我们必须有些功利心才能在短时间获得更大的提分。

　　此外，我们应当做好一段时间的任务清单，然后做好每日计划。同时，我们可以多定一些常规化任务，如“每天记3页单词”“每天做一道导数题和一道圆锥曲线题”之类，这可以减少每天列计划的时长，节约时间。刷题也是非常重要的一环，要善于整理已经遇见的题（尤其是错题，但不限于此；抓好课堂与作业），总结题型，不同知识的类比（迁移）与贯通；要将火力点集中在最薄弱的地方。

　　3.心态

　　最后多说几点。第一要注意心态的调适！心态的调节对考试的发挥、平时的学习都有着举足轻重的作用。无论处在什么状态下，一定要对自己充满自信。高三时我每次考试都无比紧张，甚至自我怀疑，这导致我不仅长期心情低落，还不断遭受月考成绩的打击。后来，我在老师和父母的引导下不断调适、树立信心，慢慢地迎来了成绩回升，在高考考出了高三以来的最好成绩。

　　第二要适度劳逸结合，但不要把玩电子产品作为休息的方式，谨防上瘾。休息时间也要在计划中规定好，不能无节制。但我个人不太建议“25+5”的番茄工作法，因为考试、上课这些需高度专注的事的时长都远大于25分钟，因此平时学习要练定力，要能做到在连续1～2小时内不上厕所、不走动、不走神。

学习技巧分享

　　1.高考语文

　　一直以来，我语文成绩都很一般，究其原因，便是我一直将语文视为“玄学”，总认为语文题得分看“运气”。但是在华清园的帮助下，我打破了对语文的”偏见“，找到了适合自己的学习方法。

　　在华清园的上课时间只有短短的几节课，但老师仍能在有限的时间内高效率地对高考语文涉及的各个版块中最重要的知识点进行剖析，不仅全面，而且打击精准，让我一下子有了实质性提升。

　　而且老师带着我分析了各个版块常见的考点、见识了各种题型，我从讲解中慢慢发现，原来语文题答案的生成其实是有其内在逻辑和规律的，是有迹可循的，也是建立在读懂文本之上的。我最满意的是作文指导，不仅为我指出了作文基本的框架与格式，还为我提供了大量可供练手的模拟题，让我在最后关头仍有提升。最终，平时语文在110—120分之间的我竟考出了132分的成绩！

　　2.强基备考

　　高考后，我参加了强基冲刺清北班，努力学习更难的强基考点、熟悉强基笔试面试的内容。在这半个月的时间里，老师细致地讲解、有问必答的态度让我在面对更难的知识时仍能很快地理解并在题目中运用。历年的笔试试题也让我有了更多模拟、运用的机会，知识得以巩固。

　　不得不提的是面试模拟，让我在准备面试的过程中更有方向与侧重。虽然我最终未能圆梦清北，但这半个月的学习不仅让我有了更充实的暑假生活，还拓宽了我的知识面，为我后续的大学学习打下了坚实基础。

　　现在，我的高中生涯已然告一段落。三年的奋斗、辛酸、汗水，都在这一刻化为了一股激烈的浪潮，在这夜里爆发、冲破了又一座拦路的高山。而此刻我站在岸上，回首曾感觉漫无边际的苦海，不禁感慨万千。现在方悟曾经每一个痛苦的时光在我的人生中都有无与伦比的价值。

对学弟学妹的祝福

　　身为学长，我衷心祝愿还在为高考奋斗的学弟学妹们，始终保持着昂扬向上的姿态，去笑迎高中之途的每一个风浪，终能在高考中为自己十余载寒窗苦读交出一份最亮眼的答卷。